改革

我的生活习惯很不健康。
不管是心理压力、工作及读书上所带来的心理负担，
我不能再让自己这样持续下去。

我不想：
-赚到的钱是用来付未来的医疗费。
-我的青春只有钱、知识而已，应该还有些别的。
-26岁，模样就好像aunty。
-时常发脾气，只为了一些小事尚未完成。
-妈妈白头人送黑头人。

我常常：
-熬夜
-三餐进食不定时
-有吃宵夜的习惯
-饮用刺激性饮品
-喝不足够的水
-一星期才去游泳一次

这些已造成：
-失眠
-很久没一觉到天亮，虽然我已很疲倦
-头疼
-肥胖
-荷尔蒙失调

我的revolution：
-最迟12时要关灯上床睡觉。
-每天三餐准时进食。
-每天运动至少30分钟。
-周六、周日都去游泳。
-每天喝足够的水。
-吃东西时，少盐、少油、少甜、少肉，营养要均衡。
-跟咖啡、零食、宵夜说拜拜。

一定要严谨、严守，持续下去。
加油！加油！