约瑟夫·莱杜克斯（Joseph LeDoux）认为一个人爱发脾气是和他大脑的杏仁核有关系的（杏仁核是情绪的主管）。他的研究指出，一个动不动就发脾气的人，是因为负责思考的大脑新皮质还未做决定之前，他的杏仁核已经掌控了他的行为反应。
一、从眼睛和耳朵传来的感觉讯息先传到丘脑。
二、有一条小络神经元直接从丘脑走捷径到杏仁核。杏仁核直接收到感觉讯息，在大脑新皮质还未察觉以及来不及分析之前，杏仁核抢先决定回应方式。
三、从丘脑传送讯息到大脑新皮质。它负责控制情绪，重新评估情境，应用合理的思考，作出一个更适合的反应。经常听人说：“说话之前必需经过大脑”，就是指必需经过大脑新皮质的合理思考和分析的意思。
杏仁核的本能情感反应是如此的强而有力，在一场战役里，它完全把新大脑皮质KO掉，导致大脑在短时间内无法做出更冷静的判断，这也就是当事人失去理智的时候。
所以，发脾气和生气是一种态度，是一种选择，只是看你要不要而已，不关别人的事。千万别说是谁谁谁惹到你哦~~~
贺雷修斯（Quintus Horatius Flaccus）说：愤怒是一种疯狂，假如你克制不了它，它会反过来压迫你。
其实，每个人都会有自己的情绪原点，也就是大家常说的底线。找出自己的情绪原点是情绪管理的有效方法。发现了自己的情绪原点的真相，就下定决心跨出那个负面的模式，做自己情绪的主人，再也不是情绪的奴隶。
无可否认，发脾气会给我们带来很多负面影响。以前常常发脾气的我，在一个长辈的提点下，让我知道能够掌握情绪的人，才能把事情办好。我一直努力的找出属于我的情绪原点。
我知道我是个容易快乐的人，只有当我碰上紧凑地行程时，就会变得容易焦虑,也会带来情绪化的毛病。如果连续整个月的话，情绪波动得更厉害。尤其是小时候和与家人有关的事件，我的情绪很难处于稳定的状态。
有太多的方法可以帮助个人控制自己的情绪，只要你找对了方法，就能散发像宝石般绚丽光彩的人生。
嗯，我必须要有很大的弹性，
像弹簧一样，dong~ giao~dong~giao~
↖(^ω^)↗
没有评论:
发表评论